Run Nature
Minuteur HIIT
Voix du guidage
✕
Style
🙂
Normale
🧔
Grave
🤖
Robot
📣
Coach
Voix de l'appareil
Réglages fins
Hauteur
Vitesse
Tester la voix
Les voix proposées dépendent de ton appareil. Certains téléphones ignorent le réglage de hauteur.
Durée totale estimée
09:00
Intervalles
Trail
Effort
00:20
▲
▼
min
▲
▼
sec
Repos
00:10
▲
▼
min
▲
▼
sec
Exercices
8
▲
▼
Tours
2
▲
▼
Tour de repos
01:00
▲
▼
min
▲
▼
sec
Son
Protocoles prédéfinis
TABATA
20s / 10s · 8 exo · 1 tour
HIIT
40s / 20s · 10 exo · 3 tours
CÔTES
1min / 1min30 · 8 exo · 2 tours
ENDURANCE
3min / 1min · 6 exo · 2 tours
Générateur automatique
Indique ta distance, ton D+ et la durée voulue, la séance se génère toute seule
Distance
km
D+
m
Durée
min
Longueur des blocs
3 min
5 min
8 min
Phases de chaque tour
Montée
toujours
Descente
Plat
2 %
Marche récup
2 %
Générer la séance
Séquence générée
Génère une séance pour voir la séquence apparaître ici.
Démarrer
Durée restante
09:00
EFFORT
00:20
Exercice 1 / 8
1/8
Exercice
1/2
Tour
Reset
Pause
Skip
SÉANCE TERMINÉE !
Config
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